Неполная соленая ванна из можжевельника и восстанавливающие упражнения при артроза

Неполная соленая ванна из можжевельника и восстанавливающие упражнения при артрозах Для неполной ванны понадобится 100 г плодов можжевельника, которые надо залить 3 л кипятка, дать немного настояться, добавить 100 г соли. Вода в неполной ванне должна быть 38–45° С. Неполную ванну принимают 25–30 мин. Курс продолжается в течение 14 дней, затем надо сделать недельный перерыв, после чего курс лечебных ванн можно продолжить вплоть до значительного улучшения состояния. После ванны необходимо провести несложные лечебные упражнения для восстановления пальцев рук. Для восстановления суставов пальцев рук Упражнение 1 И. п.– примите удобное положение. Раскройте ладонь, выпрямите пальцы. Согните большой палец так, чтобы он достал до основания мизинца. Выпрямите большой палец. Повторите Упражнение несколько раз. Упражнение 2 И. п.– примите любое удобное положение. Раскройте ладонь, выпрямите пальцы. Согните их в верхнем и среднем суставах, чтобы получилась буква «Г». Дотроньтесь кончиками до края ладони. Выпрямите пальцы. Делайте Упражнение 3–5 раз. Упражнение 3 И. п.– сидя на стуле, руки на столе. Сожмите пальцы в кулак на несколько секунд, а потом расслабьте мышцы рук. Повторите 3–5 раз. Соляно-йодо-бромные ванны от заболеваний сердечно-сосудистой системы При болезнях сердечно-сосудистой системы рекомендуется провести курс лечения йодо-бромнымк соляными ваннами. Для того чтобы приготовить йодо-бромную соляную ванну, надо в 1 л воды растворить 250 г бромида калия и 100 г йодида натрия (эти вещества свободно продаются в аптеках). Приготовленную смесь надо налить в темную бутылку, в которой вы и будете хранить йодо-бромный раствор. Хранить его можно одну неделю, после надо сделать свежий. Кроме того, для приготовления лечебной ванны вам понадобится 1,5–2 кг морской соли (если таковой не имеется, то можно использовать и обычную, поваренную). Соль насыпают в наполненную ванну, размешивают, после чего в ванну добавляется 100–150 г йодо-бромного раствора. Температура воды в ванне не должна превышать 35–37° С, а время приема – 15 мин. Курс лечения – 15–20 ванн по следующей схеме: либо одна ванна в день, затем день отдыха, либо два дня подряд, а затем один день отдыха. После ванны (не менее чем через 2–3 часа) при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы Александр Владимирович Кородецкий предлагает делать несложные лечебные упражнения. При ишемической болезни сердца И. п.– лежа на спине, голова на подушке, ноги согнуты в коленях. Тело расслабьте, основанием ладони одной из рук, помогая другой, осторожно нажмите на проекцию сердца на теле. Найдите наиболее чувствительную точку. Начинайте на нее воздействовать очень мягко, до появления легкой боли. Зафиксируйте силу надавливания, проведите минутную выдержку. За это время боль должна уйти или заметно ослабнуть. Если боль при повторном воздействии не ослабнет, то уменьшите силу надавливания и выдержите еще одну минуту. После чего, каков ни был результат, ищите ближайшую болезненную точку в проекции сердца на теле и продолжайте технику механического воздействия. Проводить массажную гимнастику для сердца надо 20 мин.