Как забыть любимого навсегда
Каждый разрыв с любимым, как правило, оказывается для нас тяжелым переживанием. Когда мы знакомимся с кем-то, кого мы любим, наши жизни начинают переплетаться. Мы склонны делиться друзьями, у нас появляются заветные уголки в городе, мы дарим друг другу подарки, у нас есть песни, ставшие «нашими» песнями, мы проводим все свое время вместе, мы спим в одной и той же кровати… Это не просто так, и это значит, что мы действительно привязаны к тому, другому человеку. Когда наши пути расходятся, часто это становится трудным для нас – все напоминает нам о нем и обо всем, что он делает в его отсутствии. И пока мы не сбросим эту ношу, нам трудно бывает двигаться дальше. Как же забыть любимого навсегда?
Нам придется привыкать спать в одиночку, есть в одиночестве, мы, вероятно, потеряем некоторых друзей, которые в действительности были его друзьями, и при этом каждые несколько минут что-то будет напоминать нам о нем.
Вы стали гораздо более чем друзьями с этим человеком, Вам не хватает его – и вдруг наступает день, когда вы становитесь чужими, Вы уже говорите с ним не так, как прежде, а возможно даже с враждебностью. У Вас появляется чувство вины, будто Вы наносите ему боль, и кроме того, Вы чувствуете себя жертвой, и это причиняет боль Вам.
Весь вопрос в том, каким образом Вы можете почувствовать себя хорошо снова? Об этом мы и поговорим – но помните, что это не так просто, и, безусловно, потребуется время, чтобы все прошло своим чередом.
Все же постарайтесь не судить и «забыть» этого человека, как будто его не было вообще. В конце концов, Вы были счастливы в то время, и что-то хорошее осталось от ваших отношений. Отношения побуждают нас расти и изменяться более чем что-нибудь еще, и это все может быть очень ценно. Если Вы просто подавляете свои эмоции, они могут подспудно накапливаться в Вашем подсознании, и это может повредить Вам в будущих отношениях. Вы не должны вынуждать себя забыть очень важную часть Вашей жизни или человека, который когда-то значил много для Вас – просто надо принять разрыв и двигаться дальше. Вот несколько советов для этого.
Используйте момент: Вы сейчас одна, и в этом есть свои преимущества. Вы не отвергаете того, что было, Вы просто становитесь открытой для того, что может предложить этот новый статус. Помните, что у Вас теперь намного больше времени, которое Вы можете использовать, чтобы продвигаться в своей карьере, вновь вспомнить старых друзей или отправиться в путешествие. В то же самое время Вы теперь свободны, чтобы начать знакомиться и заводить новые романы. Так воспользуйтесь этим – сейчас для этого самое время.
Будьте среди людей: В первое время Вам, вероятно, больше всего будет не хватать кого-то, кто всегда был рядом с Вами или, по крайней мере, на расстоянии одного звонка по телефону. Одиночество – одна из самых тягостных сторон разрыва. Чтобы избежать этого, окружите себя людьми, которых Вы знаете, и которые заняты множеством дел. Это не даст Вам думать о своем бывшем, и у Вас будет масса общения. Вы можете говорить с друзьями о том, что Вы чувствуете, и они могут быть на страже, чтобы убедиться, что с Вами все в порядке.
Прервите контакты: Хотя Вы и не должны стремиться полностью выбросить бывшего любимого из головы, сейчас очень важно, по крайней мере, на некоторое время полностью отключить все контакты с ним. Многие люди готовы спать со своими бывшими, в надежде вернуть их, воспользовавшись моментами слабости. Другие же регулярно обмениваются звонками по телефону и СМС сообщениями. Все это лишь разбередит былые чувства, усложнит дела, и сделает вашу разлуку еще невыносимее. Пока Вы излечиваетесь от психологической травмы, Вы должны отключить все контакты полностью и восстановить их только после того, как Вы будете уверены, что прошлые переживания остались позади.
Стройте планы на будущее: С вашим разрывом жизнь не заканчивается. Как знать, бывает, что некоторые пары сходятся вновь. Если у вас обоих остались добрые чувства друг к другу и взаимное уважение, не стоит отвергать такую возможность. В крайнем случае, Вы можете остаться друзьями после того как пройдет некоторое время. Если же ваши взаимоотношения были тягостными для вас обоих, то возможно, все и к лучшему. Вокруг есть много других хороших людей, и не стоит закрывать для них свое сердце.
Разберитесь со старыми вещами: Если у Вас остались вещи, которые постоянно напоминают Вам о нем, можете взять их и совершить над ними символический акт избавления от них, или даже сожжения. Правда, это не самый здоровый способ обращения с Вашим физическим багажом – вместо этого сложите все это в коробку, запечатайте ее, и отправьте в самый дальний уголок кладовки. Этот акт представляет в некотором роде метафору того, как Вы должны рассматривать свои отношения – запечатайте их в дальнем уголке ума и постарайтесь не думать о них, пока Вы не почувствуете себя к этому готовой.
Напишите письмо: Если внутри Вас еще бушуют чувства и эмоции, напишите письмо своему бывшему, и выскажите все то, что у Вас накипело. Разумеется, Вы не собираетесь посылать это письмо. Рассматривайте это как форму катарсиса, который является прекрасным способом добиться согласия со своими собственными чувствами так, чтобы Вы могли идти дальше и оставить их позади.
Меняйте свою жизнь: Если Вы встречались в течение долгого времени, тогда непременно будут такие вещи, дома, на работе, или где-нибудь еще, которые будут напоминать Вам о времени, проведенном вместе. Найдите способ изменить эти стороны жизни таким образом, чтобы не чувствовалось, что жизнь та же самая, только без него. Если Вы произвели изменения и идете дальше, тогда будет гораздо легче отбросить весь эмоциональный багаж. Смените местожительство, устройтесь на другую работу, или поменяйте все полностью.
Нам придется привыкать спать в одиночку, есть в одиночестве, мы, вероятно, потеряем некоторых друзей, которые в действительности были его друзьями, и при этом каждые несколько минут что-то будет напоминать нам о нем.
Вы стали гораздо более чем друзьями с этим человеком, Вам не хватает его – и вдруг наступает день, когда вы становитесь чужими, Вы уже говорите с ним не так, как прежде, а возможно даже с враждебностью. У Вас появляется чувство вины, будто Вы наносите ему боль, и кроме того, Вы чувствуете себя жертвой, и это причиняет боль Вам.
Весь вопрос в том, каким образом Вы можете почувствовать себя хорошо снова? Об этом мы и поговорим – но помните, что это не так просто, и, безусловно, потребуется время, чтобы все прошло своим чередом.
Все же постарайтесь не судить и «забыть» этого человека, как будто его не было вообще. В конце концов, Вы были счастливы в то время, и что-то хорошее осталось от ваших отношений. Отношения побуждают нас расти и изменяться более чем что-нибудь еще, и это все может быть очень ценно. Если Вы просто подавляете свои эмоции, они могут подспудно накапливаться в Вашем подсознании, и это может повредить Вам в будущих отношениях. Вы не должны вынуждать себя забыть очень важную часть Вашей жизни или человека, который когда-то значил много для Вас – просто надо принять разрыв и двигаться дальше. Вот несколько советов для этого.
Используйте момент: Вы сейчас одна, и в этом есть свои преимущества. Вы не отвергаете того, что было, Вы просто становитесь открытой для того, что может предложить этот новый статус. Помните, что у Вас теперь намного больше времени, которое Вы можете использовать, чтобы продвигаться в своей карьере, вновь вспомнить старых друзей или отправиться в путешествие. В то же самое время Вы теперь свободны, чтобы начать знакомиться и заводить новые романы. Так воспользуйтесь этим – сейчас для этого самое время.
Будьте среди людей: В первое время Вам, вероятно, больше всего будет не хватать кого-то, кто всегда был рядом с Вами или, по крайней мере, на расстоянии одного звонка по телефону. Одиночество – одна из самых тягостных сторон разрыва. Чтобы избежать этого, окружите себя людьми, которых Вы знаете, и которые заняты множеством дел. Это не даст Вам думать о своем бывшем, и у Вас будет масса общения. Вы можете говорить с друзьями о том, что Вы чувствуете, и они могут быть на страже, чтобы убедиться, что с Вами все в порядке.
Прервите контакты: Хотя Вы и не должны стремиться полностью выбросить бывшего любимого из головы, сейчас очень важно, по крайней мере, на некоторое время полностью отключить все контакты с ним. Многие люди готовы спать со своими бывшими, в надежде вернуть их, воспользовавшись моментами слабости. Другие же регулярно обмениваются звонками по телефону и СМС сообщениями. Все это лишь разбередит былые чувства, усложнит дела, и сделает вашу разлуку еще невыносимее. Пока Вы излечиваетесь от психологической травмы, Вы должны отключить все контакты полностью и восстановить их только после того, как Вы будете уверены, что прошлые переживания остались позади.
Стройте планы на будущее: С вашим разрывом жизнь не заканчивается. Как знать, бывает, что некоторые пары сходятся вновь. Если у вас обоих остались добрые чувства друг к другу и взаимное уважение, не стоит отвергать такую возможность. В крайнем случае, Вы можете остаться друзьями после того как пройдет некоторое время. Если же ваши взаимоотношения были тягостными для вас обоих, то возможно, все и к лучшему. Вокруг есть много других хороших людей, и не стоит закрывать для них свое сердце.
Разберитесь со старыми вещами: Если у Вас остались вещи, которые постоянно напоминают Вам о нем, можете взять их и совершить над ними символический акт избавления от них, или даже сожжения. Правда, это не самый здоровый способ обращения с Вашим физическим багажом – вместо этого сложите все это в коробку, запечатайте ее, и отправьте в самый дальний уголок кладовки. Этот акт представляет в некотором роде метафору того, как Вы должны рассматривать свои отношения – запечатайте их в дальнем уголке ума и постарайтесь не думать о них, пока Вы не почувствуете себя к этому готовой.
Напишите письмо: Если внутри Вас еще бушуют чувства и эмоции, напишите письмо своему бывшему, и выскажите все то, что у Вас накипело. Разумеется, Вы не собираетесь посылать это письмо. Рассматривайте это как форму катарсиса, который является прекрасным способом добиться согласия со своими собственными чувствами так, чтобы Вы могли идти дальше и оставить их позади.
Меняйте свою жизнь: Если Вы встречались в течение долгого времени, тогда непременно будут такие вещи, дома, на работе, или где-нибудь еще, которые будут напоминать Вам о времени, проведенном вместе. Найдите способ изменить эти стороны жизни таким образом, чтобы не чувствовалось, что жизнь та же самая, только без него. Если Вы произвели изменения и идете дальше, тогда будет гораздо легче отбросить весь эмоциональный багаж. Смените местожительство, устройтесь на другую работу, или поменяйте все полностью.
