Как воспринимать критику?
На жизненном пути каждый человек попадает в разные ситуации. Выход из них порой сопряжен с определенными трудностями. Как сохранить энергетический и психологический потенциал, найти правильное решение любого вопроса? Что делать, когда критикуют? Любой вид деятельности человека формирует общественное мнение. Утверждение, что задевает человека исключительно справедливые обвинения и критические замечания, а любая ложь, отскакивает от правильно ведущего себя человека, как от стенки горох, в жизни не подтверждается. Довольно часто после критики и обвинений положительный и уравновешенный человек начинает сильно переживать. Не имеет значения, справедливы обвинения или надуманы с определенной целью. Главное присутствие в человеке необходимого заряда силы, чтобы выдвинуть необходимые аргументы и доказательства своей правоты. В данной ситуации потребуется: – достаточный энергетический уровень; – высокий эмоциональный настрой; – умение формулировать точные, обдуманные фразы. Слияние этих качеств – мощное оружие, которое словно стрелы сможет попасть в цель и разрушить аргументы оппонентов. Если человек действительно виновен и совершил ошибку, необходимо правильно выстроить защиту. Прежде всего, честно признать свои промахи и доказать, что они не имели злого умысла. Признание ошибки, высказанное в спокойной форме, в ряде случаев этого будет достаточно, чтобы поток обвинений был полностью исчерпан. Важные советы: 1. Признание критического замечания или обвинения выполняется в уравновешенном состоянии. Все аргументы высказываются без малейшего колебания и неуверенности. Взрыв эмоций и громкие споры будут восприняты, как признание слабости. 2. В случае чрезмерной критики полезен метод определения сути вопроса. Необходимо выделить главную его часть, исключить второстепенные и неважные обстоятельства. Это можно достигнуть всего лишь одной фразой, которая признает часть обвинений и недвусмысленно подтвердит желание их исправить при условии спокойного обсуждения без излишних эмоций. 3. Выйти из сложившейся ситуации поможет твердость, и уверенность своей позиции. Признаются только те критические замечания, с которыми можно согласиться. Настойчивый оппонент не должен иметь возможности навязать чужие промахи. Разобраться в сложившейся ситуации поможет только спокойное отношение к критикующей стороне. Холодный ум позволит точно уловить основную причину появления обвинений. Не секрет, что критика и обвинения – это инструмент достижения определенных целей. Они могут быть такими: – личная неприязнь, направленная на то, чтобы испортить настроение и снизить работоспособность; – работа энергетического вампира – восстановление собственного равновесия, за счет неприятностей других; – самоутверждение за счет снижения значимости других; – шантаж, достижение конкретной эгоистической цели; – искреннее желание помочь, разобраться и направить на правильный путь. Методы защиты от интенсивной критики Работоспособность человека зависит от профессиональных качеств, а также хорошего настроения, подкрепленного высоким психоэнергетическим тонусом и прекрасным самочувствием. Все это взаимосвязано и образует единый рабочий настрой. Как его сохранить и не позволить желающим его разрушить? Защитой от негативного психологического влияния может служить стеклянный или энергетический кокон. Следует сосредоточиться и мысленно окружить себя любым из них. Такая защита – это надежная преграда для негативных эмоций. Важные советы: 1. Чтобы защита работала необходимо настроиться на ощущения своего личного жизненного энергетического пространства. 2. При любой психологической атаке представляют созданный защитный барьер, за пределы которого никому вторгаться не разрешено. 3. В любом случае, если даже собеседник агрессивен и неуравновешен на тонком энергетическом уровне необходимо сдерживать ауру в спокойном устойчивом состоянии. 4. После высказываний оппонента необходимо в спокойной форме с помощью слов, поступков и действий дать обширный аргументирующий ответ. Он не должен унижать или быть определенной угрозой для собеседника. 5. При необоснованных обвинениях можно ответить встречным обвинением. 6. Необоснованную, малозначительную критику можно просто проигнорировать: – промолчать; – перевести разговор на другую тему; – превратить весь разговор в шутку; – разрядить обстановку при помощи парадоксального ответа. Любой метод защиты не будет работать при отсутствии умения сдерживать эмоции. В таких ситуациях можно воспользоваться простым способом равновесного баланса. Перед сложной ситуацией, которая требует трезвости ума необходимо мысленно досчитать до десяти и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это несложное упражнение поможет сдержать спонтанный всплеск эмоций, сосредоточиться и найти массу правильных ответов на ряд выдвинутых обвинений.
