Как привлечь мужчину после измены
Кроме устранения любых сексуальных различий, которые могли способствовать его неверности, вам нужно быть уверенной в том, что ваша дальнейшая совместная сексуальная жизнь будет обладать некоторыми чертами, сделавшими его роман столь привлекательным для него.
Вспомните о приемах соблазнения и искушения
Умение сексуально одеваться и вести соответствующие беседы могло быть частью процесса вашего ухаживания, но не перестали ли вы пытаться соблазнять или искушать друг друга, установив прочные взаимоотношения? Это происходит с большинством людей. Соблазнение и искушение – основной предмет спроса в отношениях с любовницей. Они волнуют кровь. Вот некоторые способы, помогающие вернуть в вашу совместную жизнь аромат интрижки:
Купите себе прозрачные ночные рубашки. Попросите его выбрать их в магазине соответственно его вкусам. Надушитесь, прежде чем ложиться в постель, или, еще лучше, попросите его надушить вас. Купите ему сексуально раскрашенные трусики-бикини вместо его боксерских трусов или больнично-белых подштанников. Скажите ему, что он должен разрешить вам первый раз надеть их на него (и снять тоже).
Как привлечь мужчину после измены. Создавайте условия для предвкушения
Волнующей частью любовного романа является ожидание следующей встречи с любовницей или предвкушение радостей тайного рандеву. Предвкушение может послужить мощным возбуждающим фактором. Вы можете возбуждать его сексуальное предчувствие: например, позвоните ему в офис и попросите позвонить вам, когда у него будет свободное время (это не сработает, если ему придется говорить с вами во время важного совещания или работы с бумагами). Когда он освободится и позвонит, пуститесь в описание того, что вы собираетесь сделать с ним в постели этой ночью и что бы вам хотелось получить от него. Или положите в его рабочий чемоданчик записку с картинками, вырезанными из книги вроде «Радость секса», и напишите, что вам хотелось бы попробовать то, что там изображено, когда он вернется домой. Или позвоните ему и скажите, что вы сняли для вас двоих номер в мотеле, имеющем репутацию места для тайных любовных встреч.
Верните в отношения романтику
Романтика даже в большей степени, чем секс, делает внебрачную связь очень привлекательной для многих мужчин. Романтическое искушение связи с другой женщиной исчезнет, если романтика будет присутствовать в ваших взаимоотношениях, поэтому вам следует вернуть ее обратно. По меньшей мере один раз в неделю возвращайтесь к периоду ухаживания: назначайте свидания по всей форме. Выбирайте романтичные места – с мерцающими свечами, с ярким пламенем в большом камине на фоне зимней природы, с лирической медленной музыкой, под которую вы можете обнимать друг друга. Скрытые намеки ваших тел во время танца «разогреют» вас и послужат прелюдией к любовным играм после возвращения домой.
Очень романтично уезжать на уик-энд в уютную загородную гостиницу, прихватив с собой бутылку шампанского.
Неожиданные маленькие подарки, которые говорят «я думала о тебе», также пробуждают романтические чувства.
Романтика останется живой, если вы будете почаще повторять: «Я люблю тебя». Шепчите эти слова ему в ухо, когда едете в автомобиле, звоните ему по телефону, и снова произносите их.
Романтика расцветает, когда люди смотрят друг на друга свежим взглядом вместо того, чтобы воспринимать друг друга как должное. Не забывайте заметить, что он потрясающе выглядит в своем новом костюме. Пусть он заметит, как вы хороши в своем сногсшибательном платье, подчеркивающем все достоинства вашей фигуры.
Очень важны проявления нежности, не связанные с сексуальностью. Держитесь за руки по прогулке, целуйте друг друга в щеку или шлепайте по попе, когда сталкиваетесь друг с другом дома.
Как привлечь мужчину после измены. Будьте ребячливыми
Иногда роман на стороне становится желанным избавлением от необходимости выглядеть серьезным взрослым человеком на работе и дома – с супругой и другими членами семьи. В отношениях, не требующих от них настоящей ответственности, мужчины часто позволяют себе становиться более игривыми. Они также стремятся сделать свою сексуальную жизнь с любовницей богаче, чем с постоянным партнером, не сдерживая в отношениях с ней свою детскую непосредственность.
Один из наиболее выдающихся психиатров – доктор, директор отделения госпиталя (медицинского центра),– сказал мне, что богатая сексуальная жизнь во многом зависит от способности проявлять как детские, так и зрелые качества своей личности в отношениях с партнером. «Каждый человек имеет разнообразные младенческие наклонности, садистские, мазохистские и гомосексуальные,– объяснил он.– Выражение этих наклонностей означает, что человек может иметь, к примеру, садистские фантазии и принимать их реальное воплощение в виде ненасильственной игры. Книги вроде „Радости секса“ учат каждого человека знанию этих аспектов его собственных потребностей, которые в противном случае могут остаться неосознанными. Эти аспекты должны быть интегрированы в нормальные сексуальные отношения, в результате чего секс становится более интенсивным и разнообразным».
Чтобы жить более волнующей сексуальной жизнью, вам обоим нужно научиться позволять ребенку в себе проявляться более часто. Скачите по комнате, кидайтесь друг в друга подушками, перебрасывайтесь снежками на улице. Если он делал это в своем романе с другой женщиной, попытайтесь ввести в вашу сексуальную практику фантазии или сценические постановки тех вещей, о которых говорил доктор. Они могут показаться извращенными, но на самом деле являются способами настройки на ту чувственную личность, которая с детства присутствует в каждом из нас. Доктор Клиффорд упоминает о практике «разыгрывания романтичных или сексуально рискованных ситуаций, мягких садомазохистских постановок, фантазий „хозяин рабыня“, „девушка по вызову“, „Дон-Жуан“, педерастии или…» Пробуя вдвоем некоторые из этих вещей, вы можете добавить к своей любовной жизни еще один аспект того, что мужчина часто получает от своей внебрачной связи.
Будьте друг для друга новыми людьми
Разумеется, новизна является одним из сильнейших эротических искушений для мужчины. Вы не можете стать друг другу совершенно чужими людьми, но можете создать новую ауру, убрав из своих взаимоотношений часть предсказуемости и заменив ее сюрпризами. Как и многие партнеры, вы, вероятно, до определенной степени привыкли к сексуальной рутине. Возможно, вы всегда занимаетесь любовью в одной или двух позах, лежа в постели в своей спальне,– всегда ночью, всегда пользуясь одной и той же техникой. Вам нужно попробовать что-нибудь новое.
Если вам трудно самим изобрести что-то новое, купите книгу, где описываются сексуальные вариации, и начните экспериментировать. Занимайтесь любовью в новых местах: на заднем сиденье вашего автомобиля, на кушетке в гостиной или на ковре на полу. По выходным назначайте друг другу свидание в спальне после полудня, а не ждите, пока солнце опустится за горизонт.
Внесите усовершенствования в свои занятия любовью. Попробуйте вибратор, если вы не пользовались им раньше. Пользуйтесь перышком вместо пальцев, лаская тела друг друга. Возьмите ароматическое масло и устройте друг другу чувственный массаж всего тела. Возьмите напрокат откровенно сексуальную кассету и посмотрите ее вместе на своем видеомагнитофоне. Поснимайте друг друга обнаженными в сексуальных позах и обменяйтесь фотографиями.
Ежедневные сюрпризы, которые я рекомендовала раньше, помогут вам по-новому взглянуть друг на друга. Вы можете прибавить к этому один – два чисто сексуальных сюрприза в неделю. Например, сходите с ним в магазин, где продаются сексуальные игрушки, и попросите его выбрать то, что ему по душе. Он может купить вам в качестве сюрприза сексуального медвежонка или забавные чулки с поясом. Вы можете пообещать ему ночь, посвященную удовлетворению его желаний, он пообещает то же самое в отношении вас. Неиспробованные способы или позы – все, что вы способны себе вообразить, может послужить сексуальным сюрпризом. Это вовсе не глупости.
Снова включите секс в число своих приоритетов
Я уверяю вас, что в его любовном романе секс имел огромное значение. Вам нужно снова поставить секс во главу угла. Это означает, что вы должны выделить для секса наиболее благоприятное время – не в самом конце дня, когда вы уже исчерпали все силы. Времени должно быть достаточно – так, чтобы половой акт не превратился в нечто поспешное и бездушное.
Создайте необходимое уединение
Ничто так не препятствует ощущению свободы и выражению непосредственности (обычно ярко выраженных во внебрачной связи), как страх перед тем, что вас могут подслушать или нарушить ваше уединение.
Если у вас есть дети, поставьте замок на дверь своей спальни. Объясните им, что бывает время, когда маме и папе нужно побыть одним. Отошлите детей на день к родственникам и посвятите это время занятиям любовью. Оставьте их дома с человеком, которому вы доверяете, и отправьтесь на сексуальный уик-энд.
Если стены вашей квартиры тонкие, как бумага, и вы боитесь, что соседи могут услышать происходящее, передвиньте кровать в другой конец комнаты, повесьте на стену ковер, служащий звукопоглотителем, или включите громкую музыку во время занятий любовью.
Учитесь быть более сексуальной личностью
Очень многие женщины никогда не пытались изучить свою чувственность. Один из способов – следить за эротическими реакциями, проявляющимися в вашей повседневной жизни. Слышите ли вы мелодию, пробуждающую в вас сексуальные чувства или романтические мечты? Не кажется ли вам, что мужчина, повстречавшийся вам на улице, выглядит сексуально? Волнует ли вас прикосновение вашего шелкового нижнего белья или мягкой ткани вашей блузки? Не испытываете ли вы чувственных ощущений, пробегая пальцами по меху своей шубы? Может быть, вас возбуждает отрывок из книги, которую вы читаете? Мечтаете ли вы заняться любовью в каком-нибудь особенном месте?
Некоторые сексологи рекомендуют вести дневник сексуальных ощущений и фантазий. Глубже осознавая эротические реакции, которые вы могли подавлять в себе раньше, вы будете культивировать свое сексуальное «я». Кроме того, лучше познакомившись с вещами, которые возбуждают вас, вы сможете ввести их в практику своей любовной жизни. Дайте вашему мужчине знать о том, что объятия и продолжительные предварительные ласки возбуждают вас. Во время занятий любовью включите музыку, которая кажется вам сексуальной, или пользуйтесь этой музыкой, чтобы создать у себя сексуальное настроение. Думайте о возбуждающих вас вещах, чтобы ощущать более сильное влечение к нему, делитесь с ним своими фантазиями. Выражайте наиболее сексуальную часть своего «я». Поверьте, если вы научитесь искать, то найдете.
Сделайте ваши тела источником новых удивительных открытий
Исследование ваших тел не только позволит вам узнать многое, о чем вы раньше не подозревали, но также снимет сексуальное напряжение, которое могло возникнуть в результате его измены.
На две недели уберите оргазм из списка целей своих ежедневных сексуальных упражнений. Ваша новая цель заключается в исследованиях, открытиях и физическом удовольствии, существующем помимо оргазма. Воспользуйтесь следующей схемой.
Вы раздеваетесь и ложитесь в постель на живот. Он медленно и чувственно ласкает ваше тело, от головы до пальцев ног. Перевернитесь и позвольте ему сделать то же самое. Поменяйтесь местами. Во время этого упражнения прикасайтесь ко всем частям тела, кроме сосков и генитальных зон, таких, как пенис, клитор,– в течение первой недели. На следующей неделе вы можете добавить прикосновения к гениталиям, не доводящие до оргазма. Дразните друг друга, играя с гениталиями, переходя к другим местам, а затем возвращаясь обратно. Сосредотачивайтесь только на том, что доставляет вам приятные ощущения, рассказывая об этом своему партнеру. Важно не беспокоиться о том, как он себя чувствует.
Эти упражнения позволят вам не только наслаждаться друг другом без принуждения и заново открыть свои тела, но и напомнят вам об искусстве соблазнения – одном из сильнейших возбуждающих факторов секса.
Что делать, если вам ненавистна мысль о физическом контакте с ним после измены
Я могу понять ваши чувства, но постарайтесь преодолеть отвращение: это будет в ваших интересах. Не совершайте ошибки, приказав ему убираться из спальни в комнату для гостей или на кушетку. Это усилит любые обиды, которые он может вынашивать против вас. В конце концов он может сказать: «Ну и черт с тобой!» – и уйти, хлопнув дверью. Будет лучше, если вы отодвинетесь на свой край постели и останетесь там до тех пор, пока ваше внутреннее сопротивление не ослабнет. Дайте ему понять, что отвращение является временным состоянием, и он может надеяться на секс с вами в самом ближайшем будущем.
Вы не хотите, чтобы он прикасался к вам, поскольку вы сердиты и обижены. Вам нужно срочно разобраться с этими эмоциями, пользуясь методами, описанными в предыдущих главах,– разговаривая с ним; запираясь в комнате и разряжая свой гнев самыми обидными словами в его адрес; ударяя по подушке теннисной ракеткой или скрученным полотенцем; и наконец, работая вместе с ним над выяснением глубинных причин его неверности и вашей возможной роли в этом. Просто удивительно, как быстро исчезает гнев, как только вы осознаете свою ответственность за возникновение романа с другой женщиной. Полезная сторона деятельности гнева также помогает избавиться от него самого. Вы сосредотачиваетесь на действии, а не на обвинениях и жажде мести. В длительных отказах от секса всегда присутствует элемент мести.
Работая над усмирением своего гнева, вы можете воспользоваться временной мерой, помогающей обойти негативные чувства и быстро вернуть ваше сексуальное влечение к мужчине. Эта техника используется в сексуальной терапии для людей, настроенных против секса со своими партнерами. Она основана на общепринятой теории о том, что люди сами отгораживаются от своих сексуальных чувств. Это происходит неосознанно и невольно, однако вы можете научиться сознательно контролировать свои реакции. Вот что нужно сделать.
Когда ваш партнер приближается к вам, следите за мыслями, автоматически возникающими в вашем сознании. Вероятно, вы обнаружите негативные образы, связанные с ним. Вы можете думать о его измене, воображать его вместе с ней, вспоминать, сколько страданий он вам причинил, и так далее. Именно эти мысли уничтожают ваше сексуальное влечение к нему.
Вам нужно научиться опознавать и глушить негативные образы, как только они начинают подниматься на поверхность. Думайте о тех качествах, которые вам по-прежнему нравятся в нем, или вызывайте приятные воспоминания о том, как хорошо вам было вместе. Как только у вас начнут возникать негативные мысли, усилием воли замещайте их заранее заготовленными позитивными мыслями. Затопите свое сознание мыслями о хорошем, и сексуальные чувства потекут легко и свободно.
Интересно, что на некоторых женщин мужская неверность оказывает противоположное воздействие – возбуждающее. Очень часто после переживаний раскрытой измены между мужчиной и женщиной начинается сексуальный «медовый месяц», иногда это бывает признаком воссоединения.
Однако даже если роман еще не окончен, некоторые женщины загадочным образом возбуждаются, воображая своего мужчину в постели с другой женщиной. Если у вас есть скрытые мазохистские наклонности, то вас возбуждает страдание, возникающее при этой мысли. Для большего числа женщин, однако, возбуждающим. фактором служит ощущение соревнования с любовницей мужчины. Страстный секс после романа с другой женщиной имеет и другую причину: напряженную обстановку между партнерами. В одном широко известном исследовании изучены эротические реакции людей, намеренно помещенных в ситуации, провоцирующие беспокойство. Исследователи обнаружили, что беспокойство способствует усилению сексуального возбуждения. Некоторые эксперты даже утверждают, что сексуальное возбуждение во внебрачном романе частично связано с беспокойством.
Беспокойство, которое вы испытываете теперь, имеет отношение к таким вопросам: может ли он отказаться от нее? Вернется ли он к ней в будущем? Уйдет ли он от вас? Простите ли вы его или выгоните прочь? Смогут ли ваши отношения снова войти в нормальное русло? Эти вопросы справедливо можно назвать мучительными, но беспокойство и напряженность, как ни странно, могут возбуждать вас.
Если это происходит с вами, постарайтесь извлечь наибольшую выгоду из своего состояния. Если нет, все равно попытайтесь вернуть сексуальные чувства и помните, что оба состояния (сверх возбужденное и «не прикасайся ко мне»), по всей вероятности, являются временными. Чтобы достичь прочного улучшения, вам нужно работать, применяя те методы, которые я описала в предыдущих разделах.
Неверность может положить конец слепой вере в ваших взаимоотношениях, но это еще не конец света. Все больше и больше партнеров в наши дни делает правильные выводы и обнаруживает, что неверность может послужить началом для гораздо лучшей совместной жизни.
«Я никогда не захочу снова пройти через все, что мне пришлось пережить после того, как я узнала о его измене,– сказала одна женщина.– Это были адские муки, но без этого опыта между нами никогда не сложились бы такие потрясающие отношения, как теперь».
Эта женщина и ее муж проявили желание рассматривать неверность как стартовую площадку для обучения, сближения, выздоровления. «Я никогда этого не забуду»,– говорит она о его романе с другой женщиной. Вы тоже не забудете. Но, подобно ей, вы можете простить и двинуться вперед по дороге, которая приведет вас к более богатой, счастливой и сексуальной совместной жизни.
Вспомните о приемах соблазнения и искушения
Умение сексуально одеваться и вести соответствующие беседы могло быть частью процесса вашего ухаживания, но не перестали ли вы пытаться соблазнять или искушать друг друга, установив прочные взаимоотношения? Это происходит с большинством людей. Соблазнение и искушение – основной предмет спроса в отношениях с любовницей. Они волнуют кровь. Вот некоторые способы, помогающие вернуть в вашу совместную жизнь аромат интрижки:
Купите себе прозрачные ночные рубашки. Попросите его выбрать их в магазине соответственно его вкусам. Надушитесь, прежде чем ложиться в постель, или, еще лучше, попросите его надушить вас. Купите ему сексуально раскрашенные трусики-бикини вместо его боксерских трусов или больнично-белых подштанников. Скажите ему, что он должен разрешить вам первый раз надеть их на него (и снять тоже).
Как привлечь мужчину после измены. Создавайте условия для предвкушения
Волнующей частью любовного романа является ожидание следующей встречи с любовницей или предвкушение радостей тайного рандеву. Предвкушение может послужить мощным возбуждающим фактором. Вы можете возбуждать его сексуальное предчувствие: например, позвоните ему в офис и попросите позвонить вам, когда у него будет свободное время (это не сработает, если ему придется говорить с вами во время важного совещания или работы с бумагами). Когда он освободится и позвонит, пуститесь в описание того, что вы собираетесь сделать с ним в постели этой ночью и что бы вам хотелось получить от него. Или положите в его рабочий чемоданчик записку с картинками, вырезанными из книги вроде «Радость секса», и напишите, что вам хотелось бы попробовать то, что там изображено, когда он вернется домой. Или позвоните ему и скажите, что вы сняли для вас двоих номер в мотеле, имеющем репутацию места для тайных любовных встреч.
Верните в отношения романтику
Романтика даже в большей степени, чем секс, делает внебрачную связь очень привлекательной для многих мужчин. Романтическое искушение связи с другой женщиной исчезнет, если романтика будет присутствовать в ваших взаимоотношениях, поэтому вам следует вернуть ее обратно. По меньшей мере один раз в неделю возвращайтесь к периоду ухаживания: назначайте свидания по всей форме. Выбирайте романтичные места – с мерцающими свечами, с ярким пламенем в большом камине на фоне зимней природы, с лирической медленной музыкой, под которую вы можете обнимать друг друга. Скрытые намеки ваших тел во время танца «разогреют» вас и послужат прелюдией к любовным играм после возвращения домой.
Очень романтично уезжать на уик-энд в уютную загородную гостиницу, прихватив с собой бутылку шампанского.
Неожиданные маленькие подарки, которые говорят «я думала о тебе», также пробуждают романтические чувства.
Романтика останется живой, если вы будете почаще повторять: «Я люблю тебя». Шепчите эти слова ему в ухо, когда едете в автомобиле, звоните ему по телефону, и снова произносите их.
Романтика расцветает, когда люди смотрят друг на друга свежим взглядом вместо того, чтобы воспринимать друг друга как должное. Не забывайте заметить, что он потрясающе выглядит в своем новом костюме. Пусть он заметит, как вы хороши в своем сногсшибательном платье, подчеркивающем все достоинства вашей фигуры.
Очень важны проявления нежности, не связанные с сексуальностью. Держитесь за руки по прогулке, целуйте друг друга в щеку или шлепайте по попе, когда сталкиваетесь друг с другом дома.
Как привлечь мужчину после измены. Будьте ребячливыми
Иногда роман на стороне становится желанным избавлением от необходимости выглядеть серьезным взрослым человеком на работе и дома – с супругой и другими членами семьи. В отношениях, не требующих от них настоящей ответственности, мужчины часто позволяют себе становиться более игривыми. Они также стремятся сделать свою сексуальную жизнь с любовницей богаче, чем с постоянным партнером, не сдерживая в отношениях с ней свою детскую непосредственность.
Один из наиболее выдающихся психиатров – доктор, директор отделения госпиталя (медицинского центра),– сказал мне, что богатая сексуальная жизнь во многом зависит от способности проявлять как детские, так и зрелые качества своей личности в отношениях с партнером. «Каждый человек имеет разнообразные младенческие наклонности, садистские, мазохистские и гомосексуальные,– объяснил он.– Выражение этих наклонностей означает, что человек может иметь, к примеру, садистские фантазии и принимать их реальное воплощение в виде ненасильственной игры. Книги вроде „Радости секса“ учат каждого человека знанию этих аспектов его собственных потребностей, которые в противном случае могут остаться неосознанными. Эти аспекты должны быть интегрированы в нормальные сексуальные отношения, в результате чего секс становится более интенсивным и разнообразным».
Чтобы жить более волнующей сексуальной жизнью, вам обоим нужно научиться позволять ребенку в себе проявляться более часто. Скачите по комнате, кидайтесь друг в друга подушками, перебрасывайтесь снежками на улице. Если он делал это в своем романе с другой женщиной, попытайтесь ввести в вашу сексуальную практику фантазии или сценические постановки тех вещей, о которых говорил доктор. Они могут показаться извращенными, но на самом деле являются способами настройки на ту чувственную личность, которая с детства присутствует в каждом из нас. Доктор Клиффорд упоминает о практике «разыгрывания романтичных или сексуально рискованных ситуаций, мягких садомазохистских постановок, фантазий „хозяин рабыня“, „девушка по вызову“, „Дон-Жуан“, педерастии или…» Пробуя вдвоем некоторые из этих вещей, вы можете добавить к своей любовной жизни еще один аспект того, что мужчина часто получает от своей внебрачной связи.
Будьте друг для друга новыми людьми
Разумеется, новизна является одним из сильнейших эротических искушений для мужчины. Вы не можете стать друг другу совершенно чужими людьми, но можете создать новую ауру, убрав из своих взаимоотношений часть предсказуемости и заменив ее сюрпризами. Как и многие партнеры, вы, вероятно, до определенной степени привыкли к сексуальной рутине. Возможно, вы всегда занимаетесь любовью в одной или двух позах, лежа в постели в своей спальне,– всегда ночью, всегда пользуясь одной и той же техникой. Вам нужно попробовать что-нибудь новое.
Если вам трудно самим изобрести что-то новое, купите книгу, где описываются сексуальные вариации, и начните экспериментировать. Занимайтесь любовью в новых местах: на заднем сиденье вашего автомобиля, на кушетке в гостиной или на ковре на полу. По выходным назначайте друг другу свидание в спальне после полудня, а не ждите, пока солнце опустится за горизонт.
Внесите усовершенствования в свои занятия любовью. Попробуйте вибратор, если вы не пользовались им раньше. Пользуйтесь перышком вместо пальцев, лаская тела друг друга. Возьмите ароматическое масло и устройте друг другу чувственный массаж всего тела. Возьмите напрокат откровенно сексуальную кассету и посмотрите ее вместе на своем видеомагнитофоне. Поснимайте друг друга обнаженными в сексуальных позах и обменяйтесь фотографиями.
Ежедневные сюрпризы, которые я рекомендовала раньше, помогут вам по-новому взглянуть друг на друга. Вы можете прибавить к этому один – два чисто сексуальных сюрприза в неделю. Например, сходите с ним в магазин, где продаются сексуальные игрушки, и попросите его выбрать то, что ему по душе. Он может купить вам в качестве сюрприза сексуального медвежонка или забавные чулки с поясом. Вы можете пообещать ему ночь, посвященную удовлетворению его желаний, он пообещает то же самое в отношении вас. Неиспробованные способы или позы – все, что вы способны себе вообразить, может послужить сексуальным сюрпризом. Это вовсе не глупости.
Снова включите секс в число своих приоритетов
Я уверяю вас, что в его любовном романе секс имел огромное значение. Вам нужно снова поставить секс во главу угла. Это означает, что вы должны выделить для секса наиболее благоприятное время – не в самом конце дня, когда вы уже исчерпали все силы. Времени должно быть достаточно – так, чтобы половой акт не превратился в нечто поспешное и бездушное.
Создайте необходимое уединение
Ничто так не препятствует ощущению свободы и выражению непосредственности (обычно ярко выраженных во внебрачной связи), как страх перед тем, что вас могут подслушать или нарушить ваше уединение.
Если у вас есть дети, поставьте замок на дверь своей спальни. Объясните им, что бывает время, когда маме и папе нужно побыть одним. Отошлите детей на день к родственникам и посвятите это время занятиям любовью. Оставьте их дома с человеком, которому вы доверяете, и отправьтесь на сексуальный уик-энд.
Если стены вашей квартиры тонкие, как бумага, и вы боитесь, что соседи могут услышать происходящее, передвиньте кровать в другой конец комнаты, повесьте на стену ковер, служащий звукопоглотителем, или включите громкую музыку во время занятий любовью.
Учитесь быть более сексуальной личностью
Очень многие женщины никогда не пытались изучить свою чувственность. Один из способов – следить за эротическими реакциями, проявляющимися в вашей повседневной жизни. Слышите ли вы мелодию, пробуждающую в вас сексуальные чувства или романтические мечты? Не кажется ли вам, что мужчина, повстречавшийся вам на улице, выглядит сексуально? Волнует ли вас прикосновение вашего шелкового нижнего белья или мягкой ткани вашей блузки? Не испытываете ли вы чувственных ощущений, пробегая пальцами по меху своей шубы? Может быть, вас возбуждает отрывок из книги, которую вы читаете? Мечтаете ли вы заняться любовью в каком-нибудь особенном месте?
Некоторые сексологи рекомендуют вести дневник сексуальных ощущений и фантазий. Глубже осознавая эротические реакции, которые вы могли подавлять в себе раньше, вы будете культивировать свое сексуальное «я». Кроме того, лучше познакомившись с вещами, которые возбуждают вас, вы сможете ввести их в практику своей любовной жизни. Дайте вашему мужчине знать о том, что объятия и продолжительные предварительные ласки возбуждают вас. Во время занятий любовью включите музыку, которая кажется вам сексуальной, или пользуйтесь этой музыкой, чтобы создать у себя сексуальное настроение. Думайте о возбуждающих вас вещах, чтобы ощущать более сильное влечение к нему, делитесь с ним своими фантазиями. Выражайте наиболее сексуальную часть своего «я». Поверьте, если вы научитесь искать, то найдете.
Сделайте ваши тела источником новых удивительных открытий
Исследование ваших тел не только позволит вам узнать многое, о чем вы раньше не подозревали, но также снимет сексуальное напряжение, которое могло возникнуть в результате его измены.
На две недели уберите оргазм из списка целей своих ежедневных сексуальных упражнений. Ваша новая цель заключается в исследованиях, открытиях и физическом удовольствии, существующем помимо оргазма. Воспользуйтесь следующей схемой.
Вы раздеваетесь и ложитесь в постель на живот. Он медленно и чувственно ласкает ваше тело, от головы до пальцев ног. Перевернитесь и позвольте ему сделать то же самое. Поменяйтесь местами. Во время этого упражнения прикасайтесь ко всем частям тела, кроме сосков и генитальных зон, таких, как пенис, клитор,– в течение первой недели. На следующей неделе вы можете добавить прикосновения к гениталиям, не доводящие до оргазма. Дразните друг друга, играя с гениталиями, переходя к другим местам, а затем возвращаясь обратно. Сосредотачивайтесь только на том, что доставляет вам приятные ощущения, рассказывая об этом своему партнеру. Важно не беспокоиться о том, как он себя чувствует.
Эти упражнения позволят вам не только наслаждаться друг другом без принуждения и заново открыть свои тела, но и напомнят вам об искусстве соблазнения – одном из сильнейших возбуждающих факторов секса.
Что делать, если вам ненавистна мысль о физическом контакте с ним после измены
Я могу понять ваши чувства, но постарайтесь преодолеть отвращение: это будет в ваших интересах. Не совершайте ошибки, приказав ему убираться из спальни в комнату для гостей или на кушетку. Это усилит любые обиды, которые он может вынашивать против вас. В конце концов он может сказать: «Ну и черт с тобой!» – и уйти, хлопнув дверью. Будет лучше, если вы отодвинетесь на свой край постели и останетесь там до тех пор, пока ваше внутреннее сопротивление не ослабнет. Дайте ему понять, что отвращение является временным состоянием, и он может надеяться на секс с вами в самом ближайшем будущем.
Вы не хотите, чтобы он прикасался к вам, поскольку вы сердиты и обижены. Вам нужно срочно разобраться с этими эмоциями, пользуясь методами, описанными в предыдущих главах,– разговаривая с ним; запираясь в комнате и разряжая свой гнев самыми обидными словами в его адрес; ударяя по подушке теннисной ракеткой или скрученным полотенцем; и наконец, работая вместе с ним над выяснением глубинных причин его неверности и вашей возможной роли в этом. Просто удивительно, как быстро исчезает гнев, как только вы осознаете свою ответственность за возникновение романа с другой женщиной. Полезная сторона деятельности гнева также помогает избавиться от него самого. Вы сосредотачиваетесь на действии, а не на обвинениях и жажде мести. В длительных отказах от секса всегда присутствует элемент мести.
Работая над усмирением своего гнева, вы можете воспользоваться временной мерой, помогающей обойти негативные чувства и быстро вернуть ваше сексуальное влечение к мужчине. Эта техника используется в сексуальной терапии для людей, настроенных против секса со своими партнерами. Она основана на общепринятой теории о том, что люди сами отгораживаются от своих сексуальных чувств. Это происходит неосознанно и невольно, однако вы можете научиться сознательно контролировать свои реакции. Вот что нужно сделать.
Когда ваш партнер приближается к вам, следите за мыслями, автоматически возникающими в вашем сознании. Вероятно, вы обнаружите негативные образы, связанные с ним. Вы можете думать о его измене, воображать его вместе с ней, вспоминать, сколько страданий он вам причинил, и так далее. Именно эти мысли уничтожают ваше сексуальное влечение к нему.
Вам нужно научиться опознавать и глушить негативные образы, как только они начинают подниматься на поверхность. Думайте о тех качествах, которые вам по-прежнему нравятся в нем, или вызывайте приятные воспоминания о том, как хорошо вам было вместе. Как только у вас начнут возникать негативные мысли, усилием воли замещайте их заранее заготовленными позитивными мыслями. Затопите свое сознание мыслями о хорошем, и сексуальные чувства потекут легко и свободно.
Интересно, что на некоторых женщин мужская неверность оказывает противоположное воздействие – возбуждающее. Очень часто после переживаний раскрытой измены между мужчиной и женщиной начинается сексуальный «медовый месяц», иногда это бывает признаком воссоединения.
Однако даже если роман еще не окончен, некоторые женщины загадочным образом возбуждаются, воображая своего мужчину в постели с другой женщиной. Если у вас есть скрытые мазохистские наклонности, то вас возбуждает страдание, возникающее при этой мысли. Для большего числа женщин, однако, возбуждающим. фактором служит ощущение соревнования с любовницей мужчины. Страстный секс после романа с другой женщиной имеет и другую причину: напряженную обстановку между партнерами. В одном широко известном исследовании изучены эротические реакции людей, намеренно помещенных в ситуации, провоцирующие беспокойство. Исследователи обнаружили, что беспокойство способствует усилению сексуального возбуждения. Некоторые эксперты даже утверждают, что сексуальное возбуждение во внебрачном романе частично связано с беспокойством.
Беспокойство, которое вы испытываете теперь, имеет отношение к таким вопросам: может ли он отказаться от нее? Вернется ли он к ней в будущем? Уйдет ли он от вас? Простите ли вы его или выгоните прочь? Смогут ли ваши отношения снова войти в нормальное русло? Эти вопросы справедливо можно назвать мучительными, но беспокойство и напряженность, как ни странно, могут возбуждать вас.
Если это происходит с вами, постарайтесь извлечь наибольшую выгоду из своего состояния. Если нет, все равно попытайтесь вернуть сексуальные чувства и помните, что оба состояния (сверх возбужденное и «не прикасайся ко мне»), по всей вероятности, являются временными. Чтобы достичь прочного улучшения, вам нужно работать, применяя те методы, которые я описала в предыдущих разделах.
Неверность может положить конец слепой вере в ваших взаимоотношениях, но это еще не конец света. Все больше и больше партнеров в наши дни делает правильные выводы и обнаруживает, что неверность может послужить началом для гораздо лучшей совместной жизни.
«Я никогда не захочу снова пройти через все, что мне пришлось пережить после того, как я узнала о его измене,– сказала одна женщина.– Это были адские муки, но без этого опыта между нами никогда не сложились бы такие потрясающие отношения, как теперь».
Эта женщина и ее муж проявили желание рассматривать неверность как стартовую площадку для обучения, сближения, выздоровления. «Я никогда этого не забуду»,– говорит она о его романе с другой женщиной. Вы тоже не забудете. Но, подобно ей, вы можете простить и двинуться вперед по дороге, которая приведет вас к более богатой, счастливой и сексуальной совместной жизни.
