Диета, по которой вы обязательно похудеете!

Диета, по которой вы обязательно похудеете! Первый день Завтрак. 2 чашки зеленого чая, 2 ломтика черного хлеба, 1 яйцо вкрутую; помидора. Обед. 200 г отварной говядины, 200 г салата из овощей, 1 апельсин и чашка зеленого чая. Полдник. Стакан ряженки или одно яблоко. Ужин. ½ стакана творога, заправленного кефиром, 2 вареные морковки, 2 чашки зеленого чая без сахара. Второй день Завтрак. Омлет из трех яичных белков с добавлением одной тертой вареной морковки (не солить!). Обед. 1 ломтик хлеба, 2 чашки зеленого чая. Полдник. 2 стакана настоя шиповника. Ужин. 1 нежирный йогурт, 200 г овощного салата, 1 чашка зеленого чая без сахара. Третий день Завтрак. ½ стакана гречневой каши, 1 яйцо всмятку, 1 нежирный йогурт, 1 чашка зеленого чая без сахара. Обед. 50 г маложирного сыра, 1 стакан овощного супа-пюре, ½ стакана отварного риса, 100 г отварной говядины, 1 яблоко. Полдник. 1 стакан кефира. Ужин. 200 г отварного минтая, 200 г тертой отварной моркови, 1 стакан томатного сока (хлеб не есть!). Четвертый день Завтрак. 1 грейпфрут или апельсин, ½ стакана овсяной каши без сахара и соли, 1 чашка черного кофе без сахара. Обед. 200 г овощного салата, 70 г отварных кальмаров, 1 стакан абрикосового сока, 1 кусок черного хлеба. Полдник. 2 стакана настоя шиповника. Ужин. 100 г тушеной свеклы, 2 печеных яблока, 1 стакан кефира. Пятый день Завтрак. 150 г фруктового салата, 50 г творога без сметаны, 1 чашка черного кофе без сахара. Обед. 100 г отварной куриной грудки, стакана отварного риса, 200 г овощного салата, 2 яблока. Полдник. 2 стакана минеральной воды. Ужин. 3 стакана кефира. Шестой день Завтрак. 2 яйца всмятку, 3 помидора, 1 ломтик хлеба, 2 чашки зеленого чая без сахара. Обед. ½ стакана гречневой каши (рассыпчатой), 100 г отварной говядины, 100 г бульона от говядины, 200 г овощей, 1 стакан брусничного морса. Полдник. 100 г тертой моркови, 1 чашка компота из сухофруктов без сахара. Ужин. ½ стакана пшенной каши, 1 кусок хлеба с маргарином, 100 г тертой отварной моркови, 2 чашки чая с лимоном. Седьмой день Завтрак. 1 стакан минеральной воды, ½ стакана ячменной каши, 100 г фруктового салата, 1 чашка черного кофе. Обед. 1 стакан овощного бульона, 150 г отварного минтая, 100 г тушеных овощей, 1 стакан яблочного сока. Полдник. 1 яблоко, 1 апельсин. Ужин. 100 г творога, заправленного кефиром, 2 печеных яблока, 2 чашки зеленого чая без сахара. Если вы полностью придерживались недельной диеты, то наверняка ощутили существенную потерю своего веса.