Бодрящие и лечебные ванны
Чтобы в домашних условиях приготовить травяную ванну, надо измельчить 1 кг лекарственного сырья, настаивать в 3–4 л холодной воды 2 ч и кипятить в этой же воде 15 мин на слабом огне. Затем отвар настаивать еще 30 мин и процедить. Вылить в ванну. Продолжительность травяных ванн от 15 до 20 мин. Принимать их 2–3 раза в неделю в зависимости от общего самочувствия и рода болезни. Температура ванны не должна превышать 38 ºС (если это не специальные горячие ванны). Перед приемом травяной ванны тело надо вымыть под душем, чтобы смыть пот и кисло-жировую пленку с кожных покровов. После ванны не следует ополаскиваться чистой водой хотя бы в течение нескольких часов, а, наоборот, желательно смазать тело каким-нибудь инертным маслом или тонким слоем детского крема, чтобы лекарственные вещества трав впитались полностью. В ванне больной должен полностью расслабиться и следить, чтобы вода покрывала все тело и не покрывала верхнюю часть груди. После ванны больной должен отдыхать 20–30 мин в помещении. На полную ванну обычно требуется до 200 л воды, на половинную – 100 л. Для ножной ванны хватает 10 л. Примером бодрящих и лечебных ванн могут служить следующие. 1. Разнотравная ванна. В мешочек из марли засыпьте по 100 г цветков и листьев ромашки, лепестков розы, лаванды, сухого молока, овсяной муки. Прикрепите мешочек к крану с горячей водой и наполните ванну. Чудесный запах заполнит ваш дом и, после принятия ванны, пропитает ваше тело. 2. Ванны из розмарина. Если у вас был тяжелый день, вы устали и измотаны, возьмите 1–1,5 стакана свежего розмарина, мелко покрошите его, поместите в марлевый мешочек или чулок и повесьте под кран с горячей водой. Примите ванну, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и энергии, ваша голова станет свежей и легкой. Кроме всего прочего, эта ванна избавит вас от насморка и головной боли. 3. Наполните ванну горячей водой и добавьте туда: 2 капли лавандового масла 20 капель абрикосового масла 20 капель кунжутного масла Эта ванна прибавит вам сил и бодрости, снимет усталость и напряженность вашего тела. 4. Ванны с английской солью. Налейте в ванну горячей воды, засыпьте (и хорошо перемешайте) 2 ст. ложки английской соли. Пусть вода остынет, до температуры 37–38°С. Время пребывания в ванне ограничьте 15–20 мин. Наслаждение, которое вы получите, вам запомнится надолго. 5. Ванны с морской солью. Ванна с морской солью вольет в вас новые силы, освежит ваше тело и даст ему заряд бодрости. Эта ванна также снимет или уменьшит зуд при крапивнице и укусе насекомых. 6. Чтобы ваша кожа стала мягче и нежнее, чтобы уменьшилось количество морщин, приготовьте ванну из: 100 г морской соли; 100 г английской соли; 1 кг чистого меда; 500 г сухого молока. Для приготовления такой ванны сначала растворите в воде морскую и английскую соль и раствор вылейте в ванну. Затем растворите сухое молоко в кипящей воде, добавьте и растворите в этом составе мед и тоже залейте в ванну. Пребывание в ванне 37–38°С можно ограничить 20 мин. 7. Ванны из туи. Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо принимать после тяжелых физических нагрузок. Заварите крепкий чай из цветков и листьев туи (50–70 г), добавьте в него цветков ромашки (1 стакан) и 2 ст. ложки английской соли (все на 3 л кипятка). Полученную смесь процедите, и вылейте в ванну. Эта ванна хорошо снимает мышечные боли (миозит, миалгия, подагра, суставные боли и т. д. ) и является прекрасным стабилизирующим средством для стареющего организма. 8. Ванны из валерианы. Применяются эти ванны для успокоения центральной нервной системы, при различных вегетососудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде. Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, нервном сердечном страдании, при начальных стадиях гипертонической болезни. Ванны из валерианы регулируют частоту сердечных сокращений, понижают артериальное давление. Для полной валериановой ванны требуется 100 г измельченного корня валерианы. Сырье заварить 1 л кипятка, настаивать на кипящей водяной бане 15 мин, охлаждать при комнатной температуре 1 ч, процедить. Для валериановых ванн можно использовать настойку валерианы (2–3 флакона на 10 л воды). 9. Ванны из липы и цветков ромашки. Эти ванны также хорошо помогают при бессоннице. Для приготовления ванны взять по горсти цветков каждого из растений, залить 1 л кипятка, кипятить на водяной бане 15 мин, охлаждать в течение 1 ч. Процедить и вылить в ванну. 10. Ванны из розмарина и полыни (1:1) оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Хорошо снимают усталость, нервное напряжение. Особенно полезны для нервных, легко устающих людей и больных диффузным тиреотоксическим зобом. Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщинистой коже. 11. Муравьиные ванны. Применяются для лечения суставного ревматизма, остеохондроза, радикулита и болезней суставов. Для приготовления ванны в мешок собрать содержимое одной муравьиной кучи, все высыпать в металлическое ведро и доверху залить кипятком. Настаивать содержимое муравьиной кучи в течение 3–4 ч, затем все вылить в общую ванну. Иногда, для усиления действия, в ванну добавляют 1–2 кг свежих березовых листьев. 12. Ванны с чаем (особенно с зеленым чаем) оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок легкого загара. На одну полную ванну идет 3 ст. ложки чая (сначала чай заварить в 250 мл кипятка, охлаждать 20 мин, процедить). 13. Ванны «Элегия». Это потогонные ванны. Настой для них готовят из листьев земляники, фиалки, душицы, мать-и-мачехи, цветков липы. Всего взять по 50 г и настаивать, в 4 л кипятка 3–4 ч. Процедить. Ванны «Элегия» хорошо выводят из организма «токсины» усталости, восстанавливают работоспособность. 14. Соль для прибавления к ваннам. Для полной ванны требуется 2 кг соли. Ее обычно просто бросают в ванну и помешивают до растворения. Солевые ванны хорошо раздражают кожу, помогают организму быстрее избавиться от продуктов распада, мочевины, углерода, лишней воды. Вызванное соляными ваннами усиленное питание кожи кровью благотворно отзывается на обмене веществ внутренних органов. Солевые ванны помогают также при золотухе и различных ревматических состояниях. 15. Ванны из плюща и вербены лимонной. Используют при усталых ногах и некомфортном состоянии всего тела. Взять 100 г свежих листьев плюща и 50–70 г вербены лимонной. Смешать, измельчить, опустить в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны – 15–20 мин. 16. Ромашковые ванны. Для приготовления ванны из ромашки взять 500 г цветков ромашки и кипятить 5 мин. Процедить и вылить в ванну. Эти ванны хорошо помогают при укусах комаров и других насекомых, они являются хорошим противовоспалительным средством (прыщи, угри, раны, нарывы), применяются при лечении микробной экземы, при «простреле», остром радикулите и суставном ревматизме. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, снимают повышенную нервозность и благоприятно воздействуют на женский организм в климактерическом периоде (при неврозах). 17. Ванны из цветков бузины и ромашки. Эти ванны являются прекрасным успокаивающим средством. Они применяются для лечения ожогов, ссадин, любых кожных воспалительных процессов. Для приготовления такой ванны, к обычной ромашковой ванне добавить несколько столовых ложек цветков бузины (или отвар из них). 18. Хвойные ванны используют в качестве поливитаминного, общеукрепляющего и успокаивающего средства. Они укрепляют сердечную мышцу, нервную систему. Применяются для лечения бессонницы, при параличе, подагре, опухолях, мышечных и суставных болях, при нарывах кожи, бронхиальной астме и замерзании. В дерматологии хвойный экстракт используют для лечения больных почесухой, крапивницей, нейродермитом, а также при старческом зуде и любом зуде аллергического характера. Для приготовления хвойных ванн взять веточки, иглы, шишки и залить их водой. Кипятить 10 мин, настаивать 12 ч. После процеживания состав вылить в ванну. Он обычно имеет коричневый цвет. Иногда для ванн используют аптечный хвойный экстракт. На одну полную ванну требуется 1,5 кг экстракта. (Аптечный хвойный экстракт имеет зеленый цвет из-за специальных красящих добавок. ) 19. Ванны с чабрецом (1 кг на общую ванну) укрепляют, возбуждают и оживляют кожные нервы и кровеносные сосуды, что очень полезно почти при всех кожных заболеваниях. Особенно полезны такие ванны для больных с трофическими язвами конечностей. 20. Ванны от головной боли. Взять масло розмарина – 20 капель; ромашковое масло – 10 капель; абрикосовое масло – 50 мл. Эту смесь тщательно перемешать и использовать для ванн: 1 ч. ложку на ванну. Следует добавить в ванну еще 2–3 капли розового масла. 21. Ванны из сенной трухи. Для полной ванны берут 1 кг сенной трухи, для сидячей 1/3 кг, для ножной или ручной ванны достаточно 3–4 полных горстей. Температура ванн из сенной трухи – 37–38°С, продолжительность от 5 до 20 мин. Ванны делаются 2–3 раза в неделю. Обычно для упрощения труху помещают в холщевый или марлевый мешочек и там ее варят в 3–4 л воды 30 мин. Ванны из сенной трухи применяют для лечения суставного ревматизма, при всех подагро-ревматических состояниях, болезнях суставов и остеохондрозе. Очень хорошо действуют ванны из сенной трухи при припадке судорог, при коликах желчного пузыря. Они также способствуют выведению песка и камней при почечно и желчнокаменной болезни. При лечении ваннами из сенной трухи рекомендуется пить сок грейпфрута (по 100 мл 3 раза в день), т. к. этот сок хорошо выводит плохие жидкости из суставов и пазух. 22. Ванны из листьев топинамбура применяют при заболеваниях суставов. Курс лечения – 10–12 ванн. 23. Горчичные ванны. Для приготовления горчичной ванны берут 200–250 г сухой горчицы (10 г на ведро) и растворяют в ванне объемом 150–200 л в горячей воде. Температура воды в ванне – 37–38°С, продолжительность 5–7 мин. После приема горчичной ванны надо обязательно хорошо обмыть тело теплой водой и укутаться в одеяло на 30–40 мин. Если горчичную ванну готовят для рук или ног, то берут 1–2 ст. ложки сухой горчицы, насыпают в матерчатый мешок, опускают в теплую воду (36–37°С) и несколько раз отжимают. При ножных ваннах ноги опускают в горчичный раствор до середины голени, при ручных ваннах – до локтей. Горчичные ванны применяются при заболеваниях суставов, полиартритах, при заболеваниях простудного характера и бронхиальной астме, при повышенном артериальном давлении, эндоартериитах.
